CoQ10の摂取量と最適な摂取の仕方

CoQ10は抗酸化作用があり､細胞や肌の老化を予防してくれます｡
しかし､美容､ｽﾎﾟｰﾂ､老化防止､健康維持など､その目的やその人の年齢によって１日の摂取量は異なりますが､以下に目安をあげてみました｡

また､日常生活でｽﾄﾚｽを感じやすい人や､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで体力を消耗されている方も目安より多めに摂取されると良いでしょう｡

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